منال حسين للصحة والرياضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

 

 سلسلة هل تعلم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين


عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

سلسلة هل تعلم  Empty
مُساهمةموضوع: سلسلة هل تعلم    سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الأربعاء يونيو 01, 2011 11:17 am




سلسلة هل تعلم  O5CpE-02oK_568617171



تناول الشوربة و خسارة الوزن ان تناول الشوربة، قبل الوجبة، ممكن ان يساعد في خسارة الوزن، كونها تبعث احساس بالشبع لوقت أطول من تناول الأطعمة التي تعتبر غير سائلة. عندما تكون المعدة خالية، الجسم ينتج كمية اكبر من هرمون يسمى جريلين. وعندما يصل هذا الهرمون الى الدماغ، فانه...يرسل اشارات الجوع، مما يؤدي الى تناول المزيد من الطعام. و لذلك عندما تكون المعدة ممتلئة، فان الجسم يتوقف عن إنتاج هرمون جريلين. وكون الشوربة تبقى لفترة اطول، من الأطعمة الغير سائلة، في المعدة، ذلك يكون سبب في عدم انتاج هرمون الجريلين لفترة طويلة، مما يؤدي الى عدم تناول كميات كبيرة من الطعام. و لكن طبعا، الافضل اذا كانت الشوربة محضرة بمرق الدجاج او اللحمة او الخضار و ليس الكريما او الحليب، وبالاضافة الى قطع الخضار التي تحتوي على الالياف و التي تبعث احساس بالشبع، او حتى ممكن تناول شوربة الخضار المطحونة. وبذلك تكون المعدة ممتلئة نوعا ما بطعام قليل الدهون و السعرات الحرارية، و يساعد في تقليل تناول الاطعمة التي تلي الشوربة بنسبة 20%.

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين


عدل سابقا من قبل منال حسين في الأربعاء يونيو 01, 2011 11:45 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://manal.ahlamountada.com
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين


عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

سلسلة هل تعلم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة هل تعلم    سلسلة هل تعلم  Icon_minitime1الأربعاء يونيو 01, 2011 11:31 am

هل تعلم أن الفلفل الأحمر والقرفة يحدان من الرغبة الشديدة بتناول الطعام؟ نعم هذا صحيح، وذلك بالإضافة إلى النكهة الرائعة التي يضيفونها للطعام ! لذلك قم بإضافة الفلفل الأحمر إلى البيض، والحساء، وإلى بعض الأطباق، ولا تنسى أيضا إضافة القرفة إلى حبوب الشوفان أو كعكة الموز عند تناولهما في الصباح الباكر

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://manal.ahlamountada.com
 
سلسلة هل تعلم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلسلة هل تعلم 2
» سلسلة اهمية الدماغ
» هل تعلم كيف تقي نفسك من هشاشة العظام
» تعلم الجري فى فصل الربيع
» دورت تعلم اللغة الانجليزية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الصحة العامة :: الرشاقة والقوام السليم-
انتقل الى: