كتم الكرة بباطن القدم

--------------------------------------------------------------------------------

الخطوات الفنية

* توضع القدم الثابتة أمام نقطة سقوط الكرة بمسافة مناسبة في الاتجاه الذي تأتي منه الكرة

* تثنى ركبة الرجل الثابتة وتشير مدمها لاتجاه سير الكرة .

* تثنى الرجل المستخدمة قليلاً مع رفع الساق للخلف بمسافة مناسبة والنظر في اتجاه الكرة .

* ترفع الذراعان بخفة إلى الجانب للمحافظة على توازن الجسم , وتترك القدم المستخدمة بحيث تقابل باطن القدم الكرة لحظة ارتدادها من الأرض .
الخطوات التطبيقية

* التدرب على اتخاذ وضع الجسم الصحيح دون استخدام الكرة .

* كتم الكرة بباطن القدم بعد ضربها الأرض لمرة واحدة

* كتم الكرة بباطن القدم من الكرة المقذوفة على شكل قوس ثم عالية .

* يتبادل طالبان ( من مسافة 4 امتار بينهما ) إرسال الكرة عالية وكتمها بباطن القدم للسيطرة عليها