منال حسين للصحة والرياضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
مهارات واختبارات Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
مهارات واختبارات Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
مهارات واختبارات Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
مهارات واختبارات Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
مهارات واختبارات Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
مهارات واختبارات Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
مهارات واختبارات Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
مهارات واختبارات Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
مهارات واختبارات Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

 

 مهارات واختبارات

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين


عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مهارات واختبارات Empty
مُساهمةموضوع: مهارات واختبارات   مهارات واختبارات Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:32 am

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

---------------

أهلا بكم في موضوعي هذا
أتمنى أن تستفيدو منه

//////////

المهارات الاساسية للعبة الكرة الطائرة


إن الهارات الاساسية للعبة الكرة الطائرة هي التمرير بأنواعه ،
الاعداد بصورة المختلفة ،
الارسال بأنواعة المختلفة ،
الاستقبال بأشكاله المختلفة ،
الضربة الساحقة ( الهجومية ) بأنواعها ،
الصد بأنواعه ، الدفاع عن الملعب بأشكاله .
//////////

المكونات الاساسية للعبة للكرة الطائرة


- ان المكونات الاساسية هي :
- - المهارات الاساسية الفنية للعبة ( التكنيك )
- - خطط ونظام اللعب ( التكتيك )
- - اللياقة البد نية ( العامة والخاصة )
- - النواحي النفسية والإدارية والأخلاقية والاجتماعية

//////////

إختبار قوة الارتقاء ( الوثب )


ان هذه الاختبارات تكون غالبا اما على لوحة ملعب كرة السلة حيث ان ارتفاعها معروفا ( 305 ) سم
وتكون الحركة اما من الثبات او من الجري ،
وايضا يمكن عمل الاختبار على أي ارتفاع معلوم باشكال مختلفة ،
فمثلا : حلقات معلة على عقله او على حائط بارتفاعت مختلفة وتعلم طرف الحلقة بعلامة بيضاء مثل الطباشير ،
وعندما يلمسها اللاعب تترك أثرا على اليد ويتم بعدها القياس .
وبعدها يصبح معروف لدينا الاتفاع الحقيقي الذي يصل اليه اللاعب وبتكرار هذا الاختبار تحصل على نتائج جديدة لتطور الحركة عند اللاعب .
//////////
اختبار قوة الضربـــة
[b]المعروف بأن قوة الضرب هي قوة الذراعين وكذلك قوة الجذع وعند اجراءالاختبارات تجري على هذين القسمين فقط :
- قذف الكرة الطبية – وزن كرة الناشئيين - الانسات من 1-3 كغم
- وزن كرة الرجال من 2-4 كغم .
- تقذف الكرة باليدين من خلف الراس من الثبات لمسافة معينة .
- - اختبار ضغط الذراعيين ايضا يمكن استخدامه كختبار لقوة الذراعيين .
//////////
اختبار السرعة
- [b]الاختبار الياباني : مسافة 5ر4 للرجال و 3 م الآنسات :
- يمكن القيام بالجري خمسة مرات او عشر مرات وذلك خلال زمن محدد بثوني ، وتحسب فرق الازمان من مرة لأخرى ( 2-9) مرات أو ( 3-9 ) أو ( 3-9 ) مرات وذلك مع لمس الخط في كل مرة .
- الاختبار طريقة بلمس الكرة الطبية . وضع في الملعب ستة كرات طبية ، وينطلق اللاعب لعمل التمرين .

@@@@@@@@@@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://manal.ahlamountada.com
دموع

دموع


عدد الرسائل : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

مهارات واختبارات Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهارات واختبارات   مهارات واختبارات Icon_minitime1الأحد نوفمبر 14, 2010 7:55 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة حزن

دمعة حزن


عدد الرسائل : 254
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/03/2011

مهارات واختبارات Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهارات واختبارات   مهارات واختبارات Icon_minitime1الأحد مارس 27, 2011 1:20 pm

مهارات واختبارات D7Tu3-6dEN_679533383
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مهارات واختبارات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مهارات واختبارات
» مهارات كرة السلة بوربوينت
» مهارات كرة اليد بالصور
» مهارات التدريب الاولية
» بعض من مهارات الكرة الطائرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: القسم الاداري :: المواضيع المكرره-
انتقل الى: