التايكوندو (( مقدمة ))

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رياضة التايكوندو لها خمس أحزمة ( مستويات) أساسية وهي مرتبة على النحو التالي

أبيض ، أصفر ، أزرق ، أحمر ، أسود

تجدر الإشارة إلى أن لعبة التايكوندو لعبة متجددة دائما وتحتوي على الاف الحركات المختلفة والأساليب المتنوعة ،،،


تمارين الإحماء والتسخين

وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم