منال حسين للصحة والرياضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

 

 التايكوندو (( مقدمة ))

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين


عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

التايكوندو (( مقدمة )) Empty
مُساهمةموضوع: التايكوندو (( مقدمة ))   التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 29, 2010 6:20 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رياضة التايكوندو لها خمس أحزمة ( مستويات) أساسية وهي مرتبة على النحو التالي

أبيض ، أصفر ، أزرق ، أحمر ، أسود

تجدر الإشارة إلى أن لعبة التايكوندو لعبة متجددة دائما وتحتوي على الاف الحركات المختلفة والأساليب المتنوعة ،،،


تمارين الإحماء والتسخين

وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://manal.ahlamountada.com
ahmad

ahmad


عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

التايكوندو (( مقدمة )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: التايكوندو (( مقدمة ))   التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 6:48 am

التايكوندو (( مقدمة )) U4VfQ-uL15_988067307
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع

دموع


عدد الرسائل : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

التايكوندو (( مقدمة )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: التايكوندو (( مقدمة ))   التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الخميس نوفمبر 18, 2010 3:31 am

شكرررررررررررررررررررررااااااا عن جد لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CUTE GIRL




عدد الرسائل : 32
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/10/2010

التايكوندو (( مقدمة )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: التايكوندو (( مقدمة ))   التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1السبت نوفمبر 20, 2010 9:19 am

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة !_!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين


عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

التايكوندو (( مقدمة )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: التايكوندو (( مقدمة ))   التايكوندو (( مقدمة )) Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 9:58 am

جزاك الله خيرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://manal.ahlamountada.com
 
التايكوندو (( مقدمة ))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: العاب الدفاع عن النفس-
انتقل الى: