منال حسين للصحة والرياضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

 

 الدوران فى السباحة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين


عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الدوران فى السباحة  Empty
مُساهمةموضوع: الدوران فى السباحة    الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الثلاثاء أغسطس 03, 2010 5:42 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يمكننا ابتداءً ان نقسم الدوران الى نوعين :-

1. دوران الشقلبة الامامي Flip turn:- يستخدم في سباحتي الزحف على البطن و الظهر .

2. الدوران المفتوح Open turn:- و هو نوع الدوران المستخدم في سباحتي الفراشة و الصدر .

يطرح الكثير من المتعلمين الصغار ، من خلال عملي في التدريب ، تساؤلات عن موضوع الدوران ، خاصة بعد مشاهدتهم لاي سباح يؤدي تلك الحركة بعد كل طول و قبل الوصول الى نهاية الحوض . حيث انني استوعب تلك الاسألة لانني على يقين من ان السؤال نابع بسبب جمال الحركة و سهولتها للمشاهد . الا ان حقيقة الامر هي ان الدوران من الحركات المركبة الصعبة التي تكتشف صعوبتها عند اداءها لاول مرة . فعند الاداء الاولي ، يربط المتعلم الحركة بتصوره الذهني عنها و يؤديها على انها شقلبة امامية فحسب ، مما يؤدي به الى الانغمار بمستوى اسفل من سطح الماء و من ثم صعوبة الرجوع الى المستوى المطلوب . اضافة الى ذلك فان المتعلم سيجد نفسه بعد اداء الشقلبة فاقداً للتوجيه و يصعب عليه اكتشاف الوجهة الصحيحة للعودة الى الاتجاه المعاكس . و هاتان المشكلتان هما من ابرز ما يواجه المتعلم للدوران في بادئ الامر .

اما الاداء الصحيح فيتم الحصول عليه بمجرد التكرار و التكرار لخطوات التعلم و التي لسنا بصدد ذكرها هنا .

اما الدوران بمعناه المجرد ، فيمكن ان يكون بأي شكل من الاشكال ( على ان يكون ذلك الشكل مريحاً و متقن الاداء ) بغض النظر عن الشقلبة ، و هذا هو المخرج الذي يمكن اللجوء اليه في حال تأخر تعليم الدوران بشكله الاولمبي المتعارف عليه . فقانون السباحة الاولمبي لم يضع محددات الدوران في سباحتي الحرة و الظهر الا من جانب وجوب لمس الحافة بأي جزء من اجزاء الجسم . لذا يمكن للسباح ان يقوم بالدوران المفتوح عن طريق لمس الحافة باليد و سحب الرجلين اسفل سطح الماء بأتجاه الحافة مع خروج الرأس و لف الجسم ثم الدفع بالاتجاه المعاكس للعودة ، في حال وجد ذلك السباح ان تلك الحركة هي اسهل و اريح و اسرع له من بقية الحركات .

اما فيما يخص المتعلمين الصغار ، فان التأكيد الغير ضروري على تعليمهم الدوران بالشقلبة قد يأتي بنتائج عكسية ، خاصة ان كانت مراحل التعلم متواكبة مع مشاكل يشعر بها المتعلم خلال الاداء ( كالاختناق ). في حين ان الاستمرار بقطع المسافة باطوال متعددة يمكن ان يكون بشكل اسهل و اكثر راحة بواسطة الدروان المفتوح . و قد تكون مرحلة تعلم الدوران بالشقلبة هي مرحلة لاحقة تاتي بعد ان تكون شخصية المتعلم و اتجاهه نحو السباحة قد تبلورتا .

و سوف نأتي على ذكر مراحل تعلم الدوران بالشقلبة في مداخلة اخرى بعون الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://manal.ahlamountada.com
دموع

دموع


عدد الرسائل : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

الدوران فى السباحة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدوران فى السباحة    الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الخميس نوفمبر 18, 2010 2:50 am

يعطيك العافية وانا متابعة معكى الموضوعات باشتياق للجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدوران فى السباحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» السباحة وتاريخ
» السباحة الايقاعية
» الانتقاء فى السباحة
» الهدف من السباحة
» التعب فى السباحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: السباحة و الالعاب المائية-
انتقل الى: