بوسي
عدد الرسائل : 9
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/06/2009
 | موضوع: طرق للتخسيس  الأربعاء يوليو 01, 2009 6:29 am | |
|
عندما تشعري بالجوع بين الوجبات امضغي بعض الكرفس او تناولي ثمره فاكهه طازجه احذري الاطعمه المعلبه لأنها تحتوي علي كثير من السعرات الحراريه كما ان الصوديوم المستخدم في عمليه الحفظ يعرقل عمليه الهضم مما يعمل علي زياده السمنه ابدأي دائما بتناول السلطه الخضراء احذري تناول الشوربات التي تحتوي علي الكريما استبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق لا تأكلي في اوقات متأخره من الليل حتي تتيحي للمعده هضم الطعام لا تأكلي جلد الدجاج لأنه مخزن للدهون والهرمونات لا تكثري من الملح لانه يخزن السوائل في الجسم تناولي من 6-10 اكواب من الماء يوميا لانها تنقي الجسم من السموم والدهون ابتعدي عن تناول الخبز الابيض واستبدليه بالخبز الاسمر الذي يحتوي علي الرده او النخاله
| |
|
منال حسين
مديرة الموقع
عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009
| | موضوع: رد: طرق للتخسيس الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 9:46 am | |
| سلمت يداك الغالية وفى انتظارك دائما | |
|
القلب الحزين
عدد الرسائل : 102
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
| | موضوع: رد: طرق للتخسيس الأحد أغسطس 08, 2010 6:23 pm | |
| | |
|
Ahlamontada 
