مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 الصفات البدنية الخاصة بلاعبي كرة القدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmad

avatar

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: الصفات البدنية الخاصة بلاعبي كرة القدم   الخميس أبريل 21, 2011 10:25 am

بسم الله الرحمن الرحيم

طبقأللدراسات العديدة وطبيعة لانجاز في لعبة كرة القدم فان تقسيم اللاعبين بحسب المواصفات البدنية فقط يعطي صورة واضحة عن الصفات كل لاعب لكن ربط الصفات البدنية بالطبيعة الفنية وواجبات اللاعب ضمن الفريق يعطي الصورة الاكثر وضوحأ ويعزز في الوقت نفسه التركيز على تدريب تلك الصفة عند هذا اللاعب اكثر منه عند ذالك اللاعب .
اولأ:
الصفات البدنية الخاصة بحامي الهدف:
1- سرعة رد الفعل.
2- القوة الانفجارية.
3-التوافق العام.
4-المطاولة اللااوكسجينية.
5- قوة الانطلاق.
6 - قوة الرمي.
7 - قوة القفز .
ثانيأ:
الصفات البدنية للمدافعين (اليمين واليسار):
1-السرعة القصوى.
2-القوة الخاصة.
3-القوة الانفجارية.
4- المطاولة اللااوكسجينية.
5- مطاولة السرعة.
ترتبط هذه الصفات بطبيعة لعب كل لاعب من هذه المجموعةوواجباته داخل الملعب وكذالك ترتبط بخطة اللعب , مثلأواجبات المدافع في خطة 3-5-2 يختلف عن واجباته في خطة 4-4-2 ولذالك يمكن للمدرب ان يضيف بعض الصفات البدنية الاخرى للمدافع حسب الخطة.
ويجب ان يمتاز المدافعين بتكنيك عال وسلوك قوي نحو الخصم , قاطع للكرات , يجيد التغطية لزملائه , متفاهم مع حارس المرمى, احيانأ يلعب ملاصق لمهاجم خطر,يجيد لعب الدفاع عن المنطقة ودفاع رجل لرجل.

ثالثأ : الصفات البدنية لمدافعي الوسط:
1-السرعة القصوى.
2-القوة الخاصة .
3-القوة الانفجارية .
4-المطاولة اللااوكسجينية.
5-مطاولة السرعة.
6 - قوة الانطلاق .
7 – قوة القفز.
وترتبط هذه الصفات البدنية الخاصة بطبيعةالخطة ولعب كل لاعب في المجموعة وطبيعة واجباته ضمن الفريق مثلأ في خطة 4-4-2 او 4-5-1 او 4-1-4-1 يجب ان يمتاز لاعبي خط الدفاع الوسط بالسرعة الفائقة، وتعاون تام بين الاثنان في التغطية واجادة ضربات الراس وقطع الكرات واجادة خطة التسلل وبدا الهجمة من الدفاع والتعاون مع حارس المرمى ويعين احدهم كقائد لادارة شؤون الدفاع وتوجيههم.

الصفات البدنية لمهاجمي الوسط:
1-السرعة القصوى .
2- القوة الخاصة.
3- القوة الانفجارية .
4- المطاولة اللااوكسجينية .
5- مطاولة السرعة .
6- قوة الانطلاق.
7 – قوة القفز .
ويمتاز مهاجم الوسط باجادة ضربات الراس , ولعب هجومي , وتكنيك عالي , ورد فعل عال وقابلية التهديف , ومناولات , والهروب من الخصم , ويجيد المناولات الجدراية , قابلية اختراق المدافعين, الانطلاقات المستمرة الى جهة اليمين واليسار لخلق فراغ بين المدافعين , ومميزات اخرى حسب الخطة.

رابعأ: الصفات البدنية للاعبي خط الوسط:
1- المطاولة الاوكسيجينية .
2- القوة الخاصة .
3- مطاولة السرعة.
4- رد فعل جيد.
وترتبط هذه الصفات بطبيعة الخطة وبواجبات كل لاعب ويكون واجبات لاعبي خط الوسط في الهجوم والدفاع مثلأ اثنان منهم يدافعون 70% في خطة 4-4-2 اي ان الواجبات الدفاعية لهم اكثر من الهجوم ويقومون بسد الفراغ الحاصل بين المدافعين وخاصة في الوسط وعلى لاعبى خط الوسط اجادة المناولات وتغير ايقاع اللعب والهجوم من الاجنحة لذالك يجب ان يمتازلاعب خط الوسط بالقدرة الهوائية , كما يجب عليهم اجادة التهديف من البعيد.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصفات البدنية الخاصة بلاعبي كرة القدم   الإثنين أبريل 25, 2011 10:53 am


_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
 
الصفات البدنية الخاصة بلاعبي كرة القدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الجماعية :: كرة القدم-
انتقل الى: