مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 اهمية الحركات الاجبارية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: اهمية الحركات الاجبارية   الجمعة يناير 21, 2011 9:47 pm

رياضة الجمباز من الرياضات التي تعتمد على الإتقان التام للتقنيات و للمشاركة في البطولات يجب إتقان الحركات بشكل جيد و بدون أخطاء و قد قسم سابقاً إلى نوعين

الحركات الاختيارية


تكوين الروتين للجمبازي بحسب ما يشاء من الحركات و بحسب متطلبات خاصة يحددها القانون و لكن اختيار الحركات و الربط و الزمن من اختيار الجمبازي.



الحركات الإجبارية
مجموعة من الحركات المختارة من قبل اللجنة المنظمة للبطولة وفق تسلسل محدد و صعوبات بسيطة.

و قد كانت آخر العاب أولمبية تحتوي على الحركات الإجبارية هي دورة الألعاب الاولمبية برشلونة 1992م و لكن الكثير من الدول استمرت في تطبيق الحركات الإجبارية في بطولاتها الداخلية لكي تتحكم لجنتها الفنية في مستوى الجمباز في تلك الدولة.
أهميتها
توحيد أداء الجمبازيين:
بحركات سهلة و جميلة تساهم في تطوير مستوياتهم في اتجاهات معينه تعمل على الرفع من المستوى الفني لهم.

احترام منهجية التدريب:

أن تصميم الإجباريات من قبل متخصصين في الجمباز يعمل على إجبار المدربين على احترام المميزات السنية و العمل وفق ذلك فيركز المدرب على حركات الإجباريات في الأعمار المعينة فهيتعمل كموجه للمدرب في عملية ا لتدريب.

تأسيس الحركات الاختيارية:


عندما يكبر الجمبازي تكون خزينته الجمبازية تسير مع الحركات الإجبارية فيتم السير و متابعة الحركات بتطويرها ، و يجب أن لا تكون الحركات الإجبارية هي المتعلمة فقط و لكن في تلك السن يجب التركيز على الاجباريات خصوصاً الموضوعة من قبل مختصين.

تكوين الحركات الإجبارية

يجب الأخذ في الاعتبار للعوامل التالية عند تصميم الحركات الإجبارية :


التخطيط بعيد المدى:


يجب أن تتوافق الحركات الإجبارية مع المخطط الموضوع من قبل الفنيين في الاتحاد المعني حتى يتواكب المستوى الفني مع تطوير الاجباريات.

نوعية الحركات الإجبارية:


المميزات السنية للأطفال:


لكل مرحله سنية خصائص معينة يجب احترامها عند تكوين الحركات الإجبارية حتى لا يتم التشويه الفسيولوجي للطفل و كذلك لتناسب الحركات القوى البدنية و الخصائص الحركية للطفل

المستوى الفني للبلد:

يجب عدم القفز فوق القدرات الموجودة داخل البلد و يتم تكوين الاجباريات بحسب مستويات الجمباز في ذلك البلد و فهم المدربين و هذه القاعدة لا يجب أن تكون عائقاً أمام التطوير و لكن ما يجدر الإشارة إليه من هذه الفقرة هو أن الاجباريات المصممة لدولة مثل الصين لن تناسب دولة ضعيفة و هذا هو المقصود من هذه الفقرة.

تطوير المستوى:
الإمكانيات المتاحة:
الاطلاع على تجارب الآخرين:
عدم خرق القانون عند تصميم الحركات الإجبارية :
بشكل كبير في تكوين الإجباريات: و ذلك يعني أن الاجباريات تكون خالية من الحركات التي ليست مقبولة في القانون و لا تحتوى على المخالفات (المرجحات بدون قيمة – حركات بثني الرجلين وهي في الأصل مستقيمة... الخ).

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
ahmad

avatar

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الحركات الاجبارية   الجمعة مارس 25, 2011 6:40 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الحركات الاجبارية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: الجمباز-
انتقل الى: