مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 جمباز ايقاعى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: جمباز ايقاعى    الأربعاء أكتوبر 13, 2010 12:16 pm

تؤدى حركات الجمباز الايقاعى على بساط شبيه بذلك المستخدم فى الحركات الارضيه مساحته 12م.
تستغرق الحركات حوالى 60-90ث يتكون كل فريق خلال بطولات الجمباز الايقاعى من 3او 4 لاعبات تقوم كل لاعبه باختيار ثلاث العاب من اصل 4 حد ادنى على ان يكون مجموع التمارين 12تمرين لكل فريق •الادوات المستخدمه فى الجمباز الايقاعى:
1- الصولجان.
2- الطوق .
3-الشريط.
4- الحبل.
5- الكره. اولا الصولجان:
الماده خشب
الطول400-500مم
الوزن 150جم حد ادنى
اللون اختيارى المجموعات المهاريه لاداه الصولجان:
1- الدوائر الصغيره.
2-الطواحين.
3-الرميات والاستلام.
4-الخبط .
5- المرجحات.
6-الاشكال الثمانيه.الحركات الغير متماثله. ثانيا الطوق:
الوزن 300جم.
الماده مصنوع من الخشب او ماده صناعيه.
القطر الداخلى 800-900مم.
المجموعات المهاريه الاساسيه لاداه الطوق:
1-المرجحات بالطوق.
2-الدوائر.
3-الدورانات.
4-الدحرجه على الجسم.الدحرجه على الارض.
5- المروق داخل الطوق.
6- الرمى والاستلام.
7-الاشكال الثمانيه. ثالثا الشريط:
الماده ستان او اى ماده مشابهه.
الطول 7م مع وجود عصا على طرف معين.
الوزن 35جم من غير العصا.
والعرض 40-60مم المجموعات المهاريه الاساسيه للشريط:
1-الحركات الثعبانيه.
2-الحركات الحلزونيه.
3-الاشكال الثمانيه.
4-الرمى والاستلام.
5-المروق داخل او فوق شكل الشريط. رابعا الحبل:
الطول وفقا لاختيار المتسابقه ويتناسب مع طولها.
يكون مصنوع من ماده القنب.
الشكل اطرافه تكون معقوده او عاديه ولكنها لاتكون قابله للانزلاق.
اللون يكون واضح للرؤيه
المجموعات المهاريه الاساسيه لاداه الحبل:
1-الوثبات والقفزات داخل الحبل.
2-الحجلات والقفزات داخل الحبل.
3- المرجحات بالحبل.
4-الدورانات بالحبل.
5-رمى واستلام الحبل.
6-رمى احدى اطراف الحبل.
7-الاشكال الثمانيه. خامسا الكره:
الماده كاوتشاوك او ماده صناعيه
.الوزن 400جم كحد ادنى.
القطر 180-200مم.
اللون اختيارى المجموعات المهاريه الاساسيه لاداه الكره:
1-الرمى والاستلام.
2-المرجحات.
3-الدوائر.
4-التنطيط.
5-الدحرجات الحره.
6-الدحرجه على الارض.
7-توازن الكره.
8-الاشكال الثمانيه.

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
nmm

avatar

عدد الرسائل : 108
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: جمباز ايقاعى    الإثنين أكتوبر 18, 2010 2:37 pm

مشكوووووورة أ/ منال على المجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: جمباز ايقاعى    الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 11:29 am

هلا نهال الشكر لله حببتى

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
fahaidmn



عدد الرسائل : 4
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: جمباز ايقاعى    الخميس نوفمبر 18, 2010 4:29 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً على المجهود الرائع استاذه منال.

سؤال يدور في ذهني من زمان،،،، لماذا تضائل الجمباز الايقاعي في الوطن العربي ؟؟؟ مع انه اسهل بكثير من الجمباز الفني للبنات؟؟؟

تقبلوا مروري وتحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: جمباز ايقاعى    الخميس نوفمبر 18, 2010 2:05 pm

تحياتى لمرورك العطر استاذنا جميعا سؤال غاية فى الاهمية ولكن فى نظري ربما لقلة الموارد سواء البشرية او المادة فلم يعد لدينا المهتمين ايضا بهذة الرياضة مع انها اسهل كما تقول

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
 
جمباز ايقاعى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: الجمباز-
انتقل الى: