مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 مهارات واختبارات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: مهارات واختبارات   الأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:35 am

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

---------------

أهلا بكم في موضوعي هذا
أتمنى أن تستفيدو منه

//////////

المهارات الاساسية للعبة الكرة الطائرة


إن الهارات الاساسية للعبة الكرة الطائرة هي التمرير بأنواعه ،
الاعداد بصورة المختلفة ،
الارسال بأنواعة المختلفة ،
الاستقبال بأشكاله المختلفة ،
الضربة الساحقة ( الهجومية ) بأنواعها ،
الصد بأنواعه ، الدفاع عن الملعب بأشكاله .
//////////

المكونات الاساسية للعبة للكرة الطائرة


- ان المكونات الاساسية هي :
- - المهارات الاساسية الفنية للعبة ( التكنيك )
- - خطط ونظام اللعب ( التكتيك )
- - اللياقة البد نية ( العامة والخاصة )
- - النواحي النفسية والإدارية والأخلاقية والاجتماعية

//////////

إختبار قوة الارتقاء ( الوثب )


ان هذه الاختبارات تكون غالبا اما على لوحة ملعب كرة السلة حيث ان ارتفاعها معروفا ( 305 ) سم
وتكون الحركة اما من الثبات او من الجري ،
وايضا يمكن عمل الاختبار على أي ارتفاع معلوم باشكال مختلفة ،
فمثلا : حلقات معلة على عقله او على حائط بارتفاعت مختلفة وتعلم طرف الحلقة بعلامة بيضاء مثل الطباشير ،
وعندما يلمسها اللاعب تترك أثرا على اليد ويتم بعدها القياس .
وبعدها يصبح معروف لدينا الاتفاع الحقيقي الذي يصل اليه اللاعب وبتكرار هذا الاختبار تحصل على نتائج جديدة لتطور الحركة عند اللاعب .
//////////
اختبار قوة الضربـــة
[b]المعروف بأن قوة الضرب هي قوة الذراعين وكذلك قوة الجذع وعند اجراءالاختبارات تجري على هذين القسمين فقط :
- قذف الكرة الطبية – وزن كرة الناشئيين - الانسات من 1-3 كغم
- وزن كرة الرجال من 2-4 كغم .
- تقذف الكرة باليدين من خلف الراس من الثبات لمسافة معينة .
- - اختبار ضغط الذراعيين ايضا يمكن استخدامه كختبار لقوة الذراعيين .
//////////
اختبار السرعة
- [b]الاختبار الياباني : مسافة 5ر4 للرجال و 3 م الآنسات :
- يمكن القيام بالجري خمسة مرات او عشر مرات وذلك خلال زمن محدد بثوني ، وتحسب فرق الازمان من مرة لأخرى ( 2-9) مرات أو ( 3-9 ) أو ( 3-9 ) مرات وذلك مع لمس الخط في كل مرة .
- الاختبار طريقة بلمس الكرة الطبية . وضع في الملعب ستة كرات طبية ، وينطلق اللاعب لعمل التمرين .

@@@@@@@@@@

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
دموع

avatar

عدد الرسائل : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: مهارات واختبارات   الأحد نوفمبر 14, 2010 7:53 am

جدا مهم ومفيد استاذة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة حزن

avatar

عدد الرسائل : 254
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: مهارات واختبارات   الأحد مارس 27, 2011 1:20 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مهارات واختبارات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الجماعية :: كرة الطائرة-
انتقل الى: