مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر
 

 فن استخدام الوسط(كوشي وازا)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد جلال احمد
مدير الموقع
مدير الموقع
محمد جلال احمد

عدد الرسائل : 23
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/09/2010

فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Empty
مُساهمةموضوع: فن استخدام الوسط(كوشي وازا)   فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1السبت أكتوبر 09, 2010 11:53 am

فن استخدام الوسط (كوشي وازا)

عندما يشعر الإنسان بالفرح أو الخوف أو بالفزع أو عندما ينزل من مكان عالي كالمصاعد أو الملاهي يشعر بإحساس معين وهذا الإحساس لا يوصف ولكن لابد من أن الغالبية العظمى قد شعروا بهذا الإحساس الغريب.
ونشعر به أيضا عند اجتياز أي اختبار أو عند انتظار خبر معين مصيري وأيضا عند دخول البطولات والمباريات.
هذا الإحساس يكون نابعا من أسفل عضلات البطن (هارا) هذا المكان يكون في نطاق حزام الوسط.
وأيضا عندما نطلق صيحة في الكاراتيه (كياي) تكون نابعة من أسفل البطن (هارا) وليست من الحنجرة وفيه يصدر اللاعب صوتا عاليا يبعث الرعب في المنافس ويثير اهتمام الآخرين ويبث الحماس في اللاعب ويشد عضلات البطن في حال احتمال أي هجوم من المنافس.
كل هذا يدل علي أن لمنطقة الوسط عدة وظائف هامة للاعب الكاراتيه,يجب دراستها جيدا لمعرفة المزيد عنها وتطويرها.
ويعتبر الوسط (كوشي) حلقة الربط بين الجزئين العلوي والسفلي من جسم الإنسان. وبواسطة حركات فنية معينة يمكن تطوير عمل الوسط وجعله منبعا للقوة في حركات الكاراتيه .
ـ من البديهي والمعروف أن ثبات لاعب الكاراتيه علي الأرض يكسبه قوة كبيرة أي أن القوة تأت من الأرض من خلال الثبات بالأرجل وأول من يتأثر بهذه القوة هي الأمشاط وبالترتيب تستمد الساق والعضلات الخلفية منها هذه القوة وبعدها تنقلها إلي الفخذين ومن الفخذين إلي الوسط الذي بدورة هو همزة الوصل بين الجزئين السفلي والعلوي للجسم لان الوسط بعد ذلك يقوم بتوصيل هذه القوة إلي الجزء العلوي من الجسم وخاصة للبطن والعضلات العاملة علي مفصل الكتف والذراعين. بالإضافة إلي القوة النابعة من داخلة ,
وللوسط طريقتين لنقل القوة التي اكتسبها من الأرض والقوة النابعة من داخلة إلي الجزء العلوي وهما .
أولا الدوران (كايتن) .... ويستخدم في حركات الذراعين فقط,
وفيه يدور الوسط دوران أفقيا موازيا للأرض في حركتين ,
1ـ دوران منتظم مع الأداء (في اتجاه الحركة) ويسمى (جون كايتن)
مثال ـ( كياجو زوكي ) ـ ( سوتو اوكي) ـ ( اجى اوكي ) ـ (كزامي زوكي ) .
2ـ دوران الوسط عكس اتجاه الحركة ويسمى( جياكو كايتن)
مثال ( جيدان امبراي ) ـ ( اوتشي اوكي ) ـ ( شوتو اوكي).
وهناك بعض النقاط الفنية التي يجب مراعاتها عند أداء عملية الدوران سواء كان في اتجاه الحركة أو عكس اتجاه الحركة
1 ـ أن يكون مستوى الوسط موازي للأرض في وضع أفقي.
2 ـ يجب أن يكون الدوران من الوسط نفسه وباشتراك خفيف من الجدع والأكتاف.
3 ـ يجب أن يكون الجذع عمودي علي الجسم و الأرض وعدم ميل الجذع لأي جانب من الجانبين أو للأمام و الخلف يعنى دوران وليس ميلان.

ثانياـ الطعن (كيكومي) ويستخدم في الركلات فقط
وفيه يطعن الوسط بواسطة الإلية وعضلات البطن (هارا) ا في الاتجاهات المراد فيها بالركل
مثال ـ الطعن الأمامي ماي جيري
الطعن الجانبي يوكو كيكومي
الطعن الدائري مواشي كيكومي
الطعن الخلفي اوسيرو كيكومي
ـ من فوائد استخدام الوسط بالإضافة للقوى أنة يعطي مدي حركي للهجوم بزيادة طول الضربة, وأثناء الدفاع يعطي نوع من أنواع الدفاع بالجذع عن طريق الهروب بالدوران وتغير مسار هجوم المنافس.ولذلك يجب علي المدرب واللاعب التدريب علي دوران الوسط أثناء أداء الحركات سواء مع اتجاه الحركة أو عكس اتجاه الحركة أو بالطعن سواء في الأساسيات أو الكاتا. لأنة عنصر مهم جدا في زيادة القوة لدي اللاعب أثناء الهجوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن استخدام الوسط(كوشي وازا)   فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الخميس أكتوبر 21, 2010 4:01 pm

جزاك االه خيرا محمد وفى انتظار موضوعاتك دائما

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
ahmad

ahmad

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن استخدام الوسط(كوشي وازا)   فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 6:17 am

فن استخدام الوسط(كوشي وازا) U4VfQ-uL15_988067307
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة حزن

دمعة حزن

عدد الرسائل : 254
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/03/2011

فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن استخدام الوسط(كوشي وازا)   فن استخدام الوسط(كوشي وازا) Icon_minitime1الأحد مارس 27, 2011 1:52 pm

فن استخدام الوسط(كوشي وازا) D7Tu3-6dEN_679533383
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فن استخدام الوسط(كوشي وازا)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: العاب الدفاع عن النفس-
انتقل الى: