التمريرة الصدرية في كرة السلة

الخطوات التعليمية للتمريرة الصدرية

- شرح أهمية المهارة و أداء نموذج من زوايا مختلفة

- أداء التمريرة الصدرية على حائط ( مسافة من 2 : 3 م ) مع التأكيد على النقاط الفنية للمهارة .

- التمريرة الصدرية بين كل زميلتين متقابلتين ( المسافة بينهما من 3 : 4 م )

- الزيادة التدريجية في المسافة بين الطالبتين .

تدريبات للتمريرة الصدرية :

1 – تشكل كل ثلاث طالبات قاطرة تواجه الحائط تمرر الطالبة الأولى الكرة على الحائط ثم تركض للخلف لتتسلمها الطالبة المتواجدة خلفها و هكذا

2 – ثلاث طالبات تشكلن ثلاث رؤوس مثلث ثم يتم تبادل التمرير بينهم مع تغيير الاتجاه بعد سماع الصفارة .

3 – بعد اتقان الطالبات للتمريرة من الثبات يتم التمرير من الحركة ثم التمرير مع وجود خصم .

<table cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left vspace="0" hspace="0"><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 9pt; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 9pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top align=left>
النقاط الفنية للتمريرة الصدرية :

- بعد استلام الطالبة للكرة و أخذ وضع الاستعداد الهجومي يتم سحب الكرة إلى أسفل

و للأمام ثم إلى أعلى لتأخذ الكرة شكل دائرة أمام الصدر .

- فرد الذراعين و دفع الكرة بالأصابع بحركة كرباجيه لأسفل و للخارج مع تقدم إحدى القدمين للأمام لمتابعة حركة الدفع .

</TD></TR></TABLE>

يعطيك العافية وردة بيضاء على اسهامك فى انجاح المنتدى Basketball

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة

» التمريرة فوق الراس
» التصويب في كرة السلة
» أخطاء كرة السلة
» بحث عن كرة السلة
» معلومات عن كرة السلة