مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 السمنة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوردة البيضاء

avatar

عدد الرسائل : 6
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

مُساهمةموضوع: السمنة   الأربعاء فبراير 25, 2009 10:06 am




دراسة عن السمنة


بالغذاء نحيا وبالغذاء نموت



إن المفهوم التقليدي للوجبة المتوازنة العناصر هو استهلاك كمية كافية من عناصر الغذاء اللازمة من البروتين ( المواد الزلالية والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية ) وبذلك نتحاشى الأمراض الناتجة عن نقصها .

وكما نعلم لأن عناصر الغذاء الرئيسية هي : ـ



أولاً :

البروتينات ( المواد الزلالية ) وهي تقوم ببناء الأنسجة وتعويض

ما يتلف منها .

ثانياً :

الكربوهيدرات وهي تزود الجسم بالطاقة لتأدية وظائفه .

ثالثاً :

المواد الدهنية وهي مصدر آخر للطاقة .

رابعاً :

الفيتامينات مركبات عضوية لحفظ حيوية الجسم .







خامساً :

الأملاح المعدنية وهي معادن يحتاجها الجسم كالكالسيوم

والفوسفور والحديد وملح الطعام واليود .

سادساً :

الماء ويحتوي جسم الإنسان علي حوالي 70 % من وزنه ماء

[ وجعلنا من الماء كل شئ حي ] .



إن السمنة هي اختلال في موازين الطاقة في جسم الإنسان لأن كمية الطاقة المخزونة كبيرة نتيجة استهلاك كمية كبيرة من الغذاء المولد للطاقة مع عدم الحركة وقلة استعمال هذه الطاقة . وأيضاً قد تنتج السمنة نتيجة اختلال في الهرمونات وقد ترتبط السمنة بالوراثة ولكن لاترتبط بالوضع الاقتصادي أو الاجتماعي .

إن البلدان النامية تعاني من بعض الامراض المتوطنة والأمراض المعدية والآن بدأت تعاني أمراض كالسمنة والسكر وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وحصوة المرارة وبعض السرطانات التي لها علاقة وثيقة بالغذاء والتغذية .

إن التغذية في دولة الإمارات العربية المتحدة تغيرت بتغير الأوضاع الاقتصادية فلقد استبدل السكان طعامهم الصحي التقليدي المكون من الأسماك والتمر والروب والخضروات الطازجة باللحم والدجاج والبيض والسكريات والأطعمة المعلبة وكذلك اتجه الناس في أونة الأخيرة إلي



أكل الوجبات السريعة المكونة من البيرجر والبطاطس والدجاج المقلي كما اعتمد الناس اعتماداً كبيرا ً علي الخدم في حياتهم وتغير نمط الحياة إلي حياة الاسترخاء مما كان له أبلغ الأثر السلبي علي الصحة وكذلك لعب التدخين دوره في هذا المجال وذلك بتغير المذاق عند المدخنين وبذلك يستهلك المدخنون كمية أكثر من السكر والملح وعادة ما يأكل المدخنون كمية أقل من الخضروات الطازجة والفواكه وهذا يفسر قلة المخزون لديهم من حامض اللينوليك وفيتامين سي وبالرغم من أن التدخين يقلل من الشهية للأكل فإن تركه يلعب دوراً مشهوداً في زيادة الوزن الذي يمكن تحاشيه وكذلك أثبتت الدراسات قلة أو عدم تناول أطعمة غنية بالألياف مرتبط بسرطان القولون والثدي وغالباً ما يحتوى الأكل علي كمية قليلة من الألياف أو يفتقر لها كلياً عند قطاع كبير من الناس رغم الاستطاعة المادية جهلاً بالثقافة الغذائية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: السمنة   الأربعاء فبراير 25, 2009 10:42 am

وردة بيضاء سلمتى على الموضوع القيم ويعطيك العافية Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
meloo

avatar

عدد الرسائل : 38
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: السمنة   الأحد مارس 01, 2009 12:08 am

حقيقى موضوعك رائع ومفيد

الله يعطيكى الف عافيه عزيزتى وردة بيضاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الصحة العامة :: الرشاقة والقوام السليم-
انتقل الى: