مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر
 

 الدوران فى السباحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الدوران فى السباحة  Empty
مُساهمةموضوع: الدوران فى السباحة    الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الثلاثاء أغسطس 03, 2010 5:42 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يمكننا ابتداءً ان نقسم الدوران الى نوعين :-

1. دوران الشقلبة الامامي Flip turn:- يستخدم في سباحتي الزحف على البطن و الظهر .

2. الدوران المفتوح Open turn:- و هو نوع الدوران المستخدم في سباحتي الفراشة و الصدر .

يطرح الكثير من المتعلمين الصغار ، من خلال عملي في التدريب ، تساؤلات عن موضوع الدوران ، خاصة بعد مشاهدتهم لاي سباح يؤدي تلك الحركة بعد كل طول و قبل الوصول الى نهاية الحوض . حيث انني استوعب تلك الاسألة لانني على يقين من ان السؤال نابع بسبب جمال الحركة و سهولتها للمشاهد . الا ان حقيقة الامر هي ان الدوران من الحركات المركبة الصعبة التي تكتشف صعوبتها عند اداءها لاول مرة . فعند الاداء الاولي ، يربط المتعلم الحركة بتصوره الذهني عنها و يؤديها على انها شقلبة امامية فحسب ، مما يؤدي به الى الانغمار بمستوى اسفل من سطح الماء و من ثم صعوبة الرجوع الى المستوى المطلوب . اضافة الى ذلك فان المتعلم سيجد نفسه بعد اداء الشقلبة فاقداً للتوجيه و يصعب عليه اكتشاف الوجهة الصحيحة للعودة الى الاتجاه المعاكس . و هاتان المشكلتان هما من ابرز ما يواجه المتعلم للدوران في بادئ الامر .

اما الاداء الصحيح فيتم الحصول عليه بمجرد التكرار و التكرار لخطوات التعلم و التي لسنا بصدد ذكرها هنا .

اما الدوران بمعناه المجرد ، فيمكن ان يكون بأي شكل من الاشكال ( على ان يكون ذلك الشكل مريحاً و متقن الاداء ) بغض النظر عن الشقلبة ، و هذا هو المخرج الذي يمكن اللجوء اليه في حال تأخر تعليم الدوران بشكله الاولمبي المتعارف عليه . فقانون السباحة الاولمبي لم يضع محددات الدوران في سباحتي الحرة و الظهر الا من جانب وجوب لمس الحافة بأي جزء من اجزاء الجسم . لذا يمكن للسباح ان يقوم بالدوران المفتوح عن طريق لمس الحافة باليد و سحب الرجلين اسفل سطح الماء بأتجاه الحافة مع خروج الرأس و لف الجسم ثم الدفع بالاتجاه المعاكس للعودة ، في حال وجد ذلك السباح ان تلك الحركة هي اسهل و اريح و اسرع له من بقية الحركات .

اما فيما يخص المتعلمين الصغار ، فان التأكيد الغير ضروري على تعليمهم الدوران بالشقلبة قد يأتي بنتائج عكسية ، خاصة ان كانت مراحل التعلم متواكبة مع مشاكل يشعر بها المتعلم خلال الاداء ( كالاختناق ). في حين ان الاستمرار بقطع المسافة باطوال متعددة يمكن ان يكون بشكل اسهل و اكثر راحة بواسطة الدروان المفتوح . و قد تكون مرحلة تعلم الدوران بالشقلبة هي مرحلة لاحقة تاتي بعد ان تكون شخصية المتعلم و اتجاهه نحو السباحة قد تبلورتا .

و سوف نأتي على ذكر مراحل تعلم الدوران بالشقلبة في مداخلة اخرى بعون الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
دموع

دموع

عدد الرسائل : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

الدوران فى السباحة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدوران فى السباحة    الدوران فى السباحة  Icon_minitime1الخميس نوفمبر 18, 2010 2:50 am

يعطيك العافية وانا متابعة معكى الموضوعات باشتياق للجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدوران فى السباحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: السباحة و الالعاب المائية-
انتقل الى: