مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 انواع السباحة المستخدمة فى الانقاذ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: انواع السباحة المستخدمة فى الانقاذ    الثلاثاء أغسطس 03, 2010 5:18 pm

أنواع السباحة المستخدمة في الإنقاذ :
تعتبر إجادة طرق السباحة من المهارات الأساسية والتي لا غنى عنها للمنقذ ، وسوف نستعرض بعض هذه الطرق ومنها :
1 ـ سباحة الزحف للإنقاذ .
2 ـ سباحة الظهر للإنقاذ .
3 ـ سباحة الصدر للإنقاذ .
4 ـ السباحة على الجانب .
5 ـ السباحة تحت الماء .
بالإضافة إلى مهارات الغوص وسنلقي الضوء على كل مهارة على حدة :
1ـ سباحة الزحف للإنقاذ :
تعتبر أهم طريقة من طرق الإنقاذ لأنها أسرعها في الوصول إلى الغريق ، ولكنها تؤدى بمواصفات خاصة تميزها عن سباحة الزحف التنافسية والتي تؤدى في مسابقات السبحة المختلفة ، ومن هذه المواصفات أن المنقذ يؤدي السباحة بحيث يكون الرأس مرتفع وذلك ليتمكن من رؤية مكان الغريق ليسهل عليه متابعته خاصة إذا كان هناك تيار حتى يمكن معرفة مكان الغريق .
2 ـ سباحة الصدر للإنقاذ :
يجب أن يستطيع المنقذ أداء طريقة سباحة الصدر للإنقاذ والتي تتميز بحركات الذراعين المستمرة مع الاحتفاظ بالوجه خارج الماء وأداء الدفع القوي والسريع بباطن القدم والساق ، ويجب أن يكسب المنقذ مهارة السباحة والرأس مرتفعة خارج الماء كذلك سباحة الصدر مع أداء الرجلين التبادلية .
3 ـ سباحة الظهر للإنقاذ :
يستخدم المنقذ هذه الطريقة عادة في سحب الغريق ويكون جسمه منخفض وبالتالي لا يمكنه استخدام ضربات الرجلين التبادلية ، فيستخدم ضربات الرجلين المفتوحة لسباحة الصدر ولكن من وضع الطفو على الظهر حيث تتم الحركة الرجوعية والركبتين متباعدتين بينما يتجه العقبان معاً لأسفل في اتجاه المقعدة ، عندما تصل الساق للوضع العمودي على سطح الماس يتباعد العقبين وتدار القدم والساق للخارج قبل مدار الركبتين كاملا ثم يضم الفخذين بقوة مع مراعاة أن تكون الركبة مرتخية أثناء الحركة ، وهذا الوضع يمكن أن يعوض لحد ما توقف الذراعين عن العمل نتيجة مسك الغريق .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

4 ـ السباحة على الجانب والذراع عاليا ( نتيجة لحمل الغريق ) :
تعتبر السباحة على الجانب وإحدى الذراعين عاليا من المهارات المفيدة للمنقذ حيث أنه عند سحب الغريق تكون باستمرار إحدى الذراعين ممسكة بالغريق ، ولذلك يجب أن يكتسبها ا ويتدرب عليها المنقذ ، وعند أداء هذا النوع من السباحة يجب التركيز على حركات الرجلين المقصية السريعة داخل الماء ، كما يجب إجادة السباحة على كلا الجانبين .
أما مهارة الغوص فيستخدمها المنقذ عادة في محاولته لمعرفة مكان الغريق ويستخدم في ذلك الغطسة الرأسية أو العمودية وهي تسمى غطسة الدلفين حيث يدخل إلى الماء بيديه أولاً ثم تتبعها الرأس ثم الجذع والرجلين تماما مثل حركة الدلفين في نزوله أسفل سطح الماء ، ثم يقوم بالسباحة بعدها باستخدام طريقة السباحة تحت الماء


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

5 ـ السباحة تحت الماء :
ويستخدماها المنقذ في الوصول إلى مكان الغريق الغاطس أو الغير ظاهر على سطح الماء وهي تشبه إلى حد كبير سباحة الصدر إلى أن حركات الذراعين تأخذ مداها حتى الفخذين " الشد الكامل " كما في حركات سباحة الصدر التنافسية بعد البدء والدوران وهي تتطلب قدرة عالية على السباحة بدون نفَس حتى يمكن قطع مسافة كبيرة تحت الماء .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
دموع

avatar

عدد الرسائل : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: انواع السباحة المستخدمة فى الانقاذ    الخميس نوفمبر 18, 2010 2:48 am

تحياتى استاذة منال وفى انتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
walaa



عدد الرسائل : 17
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: انواع السباحة المستخدمة فى الانقاذ    الخميس مايو 12, 2011 12:58 am

بارك الله فيكم




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmad

avatar

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: انواع السباحة المستخدمة فى الانقاذ    الإثنين أكتوبر 24, 2011 10:51 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انواع السباحة المستخدمة فى الانقاذ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: السباحة و الالعاب المائية-
انتقل الى: