مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 شرب الماء اكثر من الازم هل هو ضار؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
meloo

avatar

عدد الرسائل : 38
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

مُساهمةموضوع: شرب الماء اكثر من الازم هل هو ضار؟   السبت فبراير 21, 2009 11:03 am

شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟

عادة ما أتناول لتر من الماء أو أكثر كل يوم ولقد قرأت إنني أستطيع أن أتناول الكثير من الماء يومياً ! فهل هذا صحيح ؟

أعلم أن من المهم جداً أن أتناول الكثير من الماء فهل هذا يساعدني علي فقدان وزني ؟ و كيف ؟

كل هذه أسئلة قد تدور في ذهن العديد منا و لكن دعنا نري ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميين .

لسَّنَواتِ عديدة ظل خبراء الصحة ومحترفو التغذيةِ ينصحون الناس أَنْ يَشْربوا على الأقل ثمانية أقداح من الماء في اليوم.

أكثر الناسِ المهتمينّ بالصّحةِ،وخاصة الذين يؤدون التمارين الرياضية قد
أخذ بتلك النّصيحةِ، وأنت تراهم عادة يحَمْلون غالباً زجاجة ماءِ يَشربها
خلال اليوم وأحياناً قد يعيد ملئها أكثر من مرة.

ولابد لنا من الحديث حول أراء العديد من الخبراءِ الآخرين حول مشكلةِ
جديدةِ قد تَظْهر ُنتيجة لشرب الكثير من الماء وهى تلك التي تسمي (
مستويات صوديومِ منخفضة جدا )ً وهى الناتجة من ابتلاع ماءِ أكثر من
اللازمِ. عموماً
يَجِبُ أَنْ تَشْربَ بِضْعَة ألتار من الماءِ يومياً . لكن إذا تَجْمعُ
ذلك بمُمَارَسَةِ تمارين وعَرُّقِ بشكل مسرف فانت بعيد عن مشكلة نقص
الصوديوم . وقد تكون أعراض تعرضك لنقص حاد في الصوديوم هي الشعور بالقلقُ
, وضعفَ وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم أيضا ، تزايد عدد ضربات القلبِ،
غثيان، تشنجات

اما بالنسبه لسؤال حول شرب الماء ينقص الوزن ام لا

نعم يساعد شرب الماء على انقاص الوزن لانه يعطى شعور بالامتلاء لذلك ناكل اقل

وكذالك يساعد الجسم على التخلص من النواتج المرضيه السامه

ويساعد ايضا فى عملية الهضم

اتمنى لكم دوام الصحة

.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: [b]عزيزتى meloo[/b]   الأحد فبراير 22, 2009 9:44 am

معلومات قيمية يعطيك العافية غاليتى فى انتظار جديدك دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
هاني الصعيدي



عدد الرسائل : 203
العمر : 33
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء اكثر من الازم هل هو ضار؟   الخميس يناير 21, 2010 1:11 pm

بارك الله فيك وجعلة في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmad

avatar

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء اكثر من الازم هل هو ضار؟   الأحد ديسمبر 05, 2010 8:39 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء اكثر من الازم هل هو ضار؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: المنتدى النسائي :: عيادة النساء الجسدية-
انتقل الى: