مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر
 

 تمارين هامة تعالوا بسرعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

تمارين هامة تعالوا بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين هامة تعالوا بسرعة   تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 04, 2009 8:51 am

تعالو شوفو جبت لكم ايــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

اخواتى الاعزاء احضرت لكم تمارين هامة
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
[center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center][center]
اول شي عشر مرات
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35976
عشر مرات
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35975
عشرين مرة
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35984
خمسيييين مرة
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35983
عشرين مرة
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35982
عشرين مرة
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35981
عشرين مرة
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35980
عشرين مرة
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35979
عشرين مرة
تمارين هامة تعالوا بسرعة 1410_p35978
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, تمارين هامة تعالوا بسرعة 0145معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
nmm

nmm

عدد الرسائل : 108
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

تمارين هامة تعالوا بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين هامة تعالوا بسرعة   تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 04, 2009 12:44 pm

مشكوووووووورة استاذه منال وبالذات المصريات فى الاكل مفيش فرامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

تمارين هامة تعالوا بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين هامة تعالوا بسرعة   تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 04, 2009 1:17 pm

هلا حببتى نورتى مو بس المصريات لا فى غيرهم حدثي ولا حرج بس دى تمرينات يارب تساعد الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
شموع العمر



عدد الرسائل : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

تمارين هامة تعالوا بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين هامة تعالوا بسرعة   تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 13, 2010 2:23 pm

مشكورة أخت منال على هالجهد المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

تمارين هامة تعالوا بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين هامة تعالوا بسرعة   تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الخميس أكتوبر 14, 2010 9:53 am

هلا بيك شموع عن جد نورتى واسعدنى انضمامك لنا ونتمنى منك المشارة الفعالة في منتدنا المتواضع

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
ahmad

ahmad

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

تمارين هامة تعالوا بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين هامة تعالوا بسرعة   تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 5:39 am

تمارين هامة تعالوا بسرعة 5NMon-86Ld_177028007
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيما



عدد الرسائل : 7
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2011

تمارين هامة تعالوا بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين هامة تعالوا بسرعة   تمارين هامة تعالوا بسرعة Icon_minitime1الأحد يونيو 05, 2011 6:25 am

يسلمواااااااااااااا كثير

وجزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين هامة تعالوا بسرعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدي العلوم الانسانية :: العروض الرياضية والترويح الرياضي-
انتقل الى: