مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 طرق للتخسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بوسي

avatar

عدد الرسائل : 9
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

مُساهمةموضوع: طرق للتخسيس   الأربعاء يوليو 01, 2009 6:29 am


  • عندما تشعري بالجوع بين الوجبات امضغي بعض الكرفس او تناولي ثمره فاكهه طازجه
  • احذري الاطعمه المعلبه لأنها تحتوي علي كثير من السعرات الحراريه كما ان الصوديوم المستخدم في عمليه الحفظ يعرقل عمليه الهضم مما يعمل علي زياده السمنه
  • ابدأي دائما بتناول السلطه الخضراء
  • احذري تناول الشوربات التي تحتوي علي الكريما
  • استبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق
  • لا تأكلي في اوقات متأخره من الليل حتي تتيحي للمعده هضم الطعام
  • لا تأكلي جلد الدجاج لأنه مخزن للدهون والهرمونات
  • لا تكثري من الملح لانه يخزن السوائل في الجسم
  • تناولي من 6-10 اكواب من الماء يوميا لانها تنقي الجسم من السموم والدهون
  • ابتعدي عن تناول الخبز الابيض واستبدليه بالخبز الاسمر الذي يحتوي علي الرده او النخاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخسيس   الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 9:46 am

سلمت يداك الغالية وفى انتظارك دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
القلب الحزين



عدد الرسائل : 102
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخسيس   الأحد أغسطس 08, 2010 6:23 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الصحة العامة :: الرشاقة والقوام السليم-
انتقل الى: