مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 اهمية قوة الذراعين والكتفين بالجمباز الفني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ماجد



عدد الرسائل : 8
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/05/2009

مُساهمةموضوع: اهمية قوة الذراعين والكتفين بالجمباز الفني   الإثنين مايو 25, 2009 9:16 pm

اهمية قوة الذراعين والكتفين بالجمباز الفني
تعد الذراعين من أكثر أعضاء الجسم حركة فضلا عن ذلك فان حركات حزام الكتفين واليدين والأصابع تزيد من نطاق عمل الذراعين وترفع من فائدتهما . ومقارنة مع عظام الرجلين تكون عظام الذراع اقل متانة وأكثر نحافة لان الذراعين لاتحتاج كثيرا في الحياة اليومية الاعتيادية إلى حمل وزن الجسم . في رياضة الجمباز يمكن القول إن دور الذراعين والكتفين يكتسب أهمية حيوية كونهما الوسيلة الوحيدة للاتصال بين جسم اللاعب وأجهزة الجمباز وبالأخص أجهزة حصان المقابض ، الحلق ، المتوازي والعقلة حيث يعمل الذراعان والأكتاف على حمل وزن الجسم من بداية الجملة الحركية حتى نهايتها . أما في بساط الحركات الأرضية ومنصة القفز فان دورهما ضروري ومهم عند بداية الحركات الصعبة بل هناك حركات تعتمد بشكل رئيسي عليهما مثل حركات دورات الرجلين المضمومة والمفتوحة ومجموعة حركات القوة والثبات وفي منصة القفز تكمن أهمية الذراعين والكتفين بمرحلة الطيران الثاني من مراحل القفز إذ تعد مرحلة الطيران الثاني إحدى المراحل المهمة والرئيسية التي ينفذ من خلالها اللاعب أصعب الحركات ويتم ذلك من خلال دفع الجهاز بواسطة الذراعين والكتفين مستثمرا فيها قوتهما في عملية الدفع
وعليه يمكن حساب ماتتحمله الذراعين والكتفين خلال مشاركة اللاعب في بطولات الجمباز والمتضمنة
البطولة التأهيليه ، بطولة الفردي العام ، بطولة نهائي الأجهزة وبطولة نهائي الفرق ، حيث يؤدي اللاعب في كل بطولة من البطولات الأربع ( 5 جمل حركية وقفزة واحدة ) عدا بطولة نهائي الأجهزة حيث يؤدي اللاعب قفزتين فيصبح عندئذ عدد الجمل الحركية والقفزات الكلية في البطولات الأربع 20 جملة حركية و5 قفزات وبما أن الجملة الحركية تتكون من 10 حركات في الأقل عندئذ يصبح العدد الكلي للحركات 205 حركة فإذا افترضنا وزن اللاعب ( 50 كغم ) عندئذ يكون مجموع ماتتحمله الذراعين والكتفين خلال البطولات الأربع ( 10250 كغم ) كمقاومة تتصدى قوة الذراعين والكتفين مضافا إليها في الأقل بطولتين اخرتين يشارك فيها اللاعب سنويا . فكم يتحمل هذا اللاعب خلال مفردات المنهاج التدريبي السنوي ؟ لينجز هدف التدريب الرئيسي لحمل مقداره تقريبا ( 31 طن ) . فالقوة العضلية تلعب دورا مهما في تحديد مستوى أداء اللاعب وبخاصة مجموعة مهارات القوة التي ينص قانون الجمباز الدولي على ضرورة أن تتضمن الجملة الحركية على مهارة أو أكثر تؤدى باستخدام القوة ، من هنا نلحظ إن مجموع مهارات الجمباز التي تحتاج القوة تقسم إلى خمسة أنواع :
النوع الأول : استخدام القوة في تثبيت وضع الجسم مثل الارتكاز الصليبي على جهاز الحلق
النوع الثاني : دفع مركز ثقل الجسم عكس الجاذبية الأرضية باستخدام القوة مثل الوقوف على اليدين من وضع الارتكاز المتقاطع بزاوية على المتوازي .
النوع الثالث : خفض مركز ثقل الجسم تحت تأثير القوة العضلية وليس الجاذبية الأرضية مثل عمل الارتكاز الأفقي من وضع الوقوف على اليدين على جهاز الحلق
النوع الرابع : دفع مركز ثقل الجسم عكس الجاذبية الأرضية باستخدام القوة ثم تثبيت وضع الجسم كما في حركة السحب العمودي بذراعين ممدودتين وعمل الارتكاز الصليبي على الحلق .
النوع الخامس : خفض مركز ثقل الجسم تحت تأثير القوة العضلية ثم تثبيت وضع الجسم كما في الارتكاز الصليبي المقلوب من وضع الوقوف على اليدين على الحلق والأرضية
الدكتور: صالح مجيد العزاوي
معاون عميد كلية العلوم الرياضيه للتربيه العمليه / جامعة مؤته
استاذ التدريب الرياضي / جمباز / كلية العلوم الرياضيه / المملكه الاردنيه الهاشميه

[right]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية قوة الذراعين والكتفين بالجمباز الفني   الثلاثاء مايو 26, 2009 1:36 pm

يعطيك العافية وفى انتظار جديدك باشتياق الغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
ابراهيم محمد فرج



عدد الرسائل : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية قوة الذراعين والكتفين بالجمباز الفني   الأربعاء أغسطس 05, 2009 3:38 pm

شكرا على الموضوع
انا صديق الدكتور صالح مجيد علي من العراق ولم ألتقي به من فترة طويلة
ارجو تزويدي بأي وسيلة للتواصل معه
مع الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية قوة الذراعين والكتفين بالجمباز الفني   السبت سبتمبر 18, 2010 12:19 pm

يعطيك العافية على المرور وسوف نبحث لك عن طريقة للتواصل مع الدكتور

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
 
اهمية قوة الذراعين والكتفين بالجمباز الفني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: الجمباز-
انتقل الى: