مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 اولا :المهارة الاساسية الفردية في الهجوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: اولا :المهارة الاساسية الفردية في الهجوم    الجمعة ديسمبر 02, 2011 10:48 am




الاستلام : يعتمد قدرة اللاعب على الاستلام على وضعية اليد والجسم .
الخواص الاربع بعد الاستلام يتحول اللاعب الى :-
1-التصويب
2-التنطيط
3-التمرير
4- المراوغة

مهارة الاستلام تحدد بملاحظة مسار الكرة وارخاء اليد والاصابع في حالة ملامسة الكرة يد اللاعب ويجب ان يركز بنظره على الكرة حتى يتمكن من السيطرة عليها .

التحكم بالكرة يعتمد اساسا على سلاسة وضع الجسم وقرب المنافس وسرعة الحركة .




1ـ التصويب


يجب على لاعب كرة اليد تعلم متى يستخدم أي نوع من أنواع التصويب وعليه أيضا تنمية الأسس المهارية المطلوبة لجميع أنواع التصويب, ولكل نوع من التصويب جوانب القوة والضعف .
ـ التصويب من فوق مستوى الكتف (الثبات) . التصويب بالقفز .
ـ التصويب من مستوى الحوض .
ـ التصويب من ثني الجدع جانبا .
ـ التصويب من السقوط (الطيران).
ـ التصويبه اللولبية.
ـ التصويب من رميات الجزاء .


التصويب من القفز هي اكثر أنواع التصويبات شيوعا واستعمالا في كرة اليد .
يجب توليد قوة انفجارية أمامية مثل حالات الرمي وقت التصويب وتأتى الدقة من الثبات والتحكم في الجسم .

يعتمد اختيار نوع التصويبة على الجوانب التالية :-
- مركز اللاعب في الملعب بالنسبة للرمي (زاوية التصويب والمسافة للمرمى ).
ـ مركز وموقع اللاعبين وحركتهم وخصائصهم البدنية والفنية .
ـ مكان ومسار التمريرة التي تسبق التصويب .
ـ موقع وحركات وأماكن القوة والضعف لدى حارس المرمى .
2- الخداع (المراوغة )

المراوغة هي حركة لاجبار الخصم على التحرك (التصرف) ليسمح للمهاجم بالحصول على أسبقية .

هناك نوعان من المراوغات : مراوغة بالكرة ,ومراوغة بدون كرة .
المراوغة بالكرة تستمل على التالي :-
- مراوغة التمرير
- مراوغة التصويب
- مراوغة بدنية رجل لرجل
- المزج بين الثلاث المراوغات
القرار الذي يتخذه اللاعب بعد المراوغة يعتمد على القدرة التحليلية ومركزه بالنسبة إلى :-
- المرمى
- الزملاء
- حارس المرمى
ويجب أن يبنى تعلم المهارة على خبرات النجاح ,وغالبا تكون هذه المهارة من اصعب المهارات في التعليم
3-الحجز


الحجز هو اذاء يهدف الى الحد من حركة الخصم عن طريق حجز مسار حركته وهناك ثلاث أنواع للحجز :


- الحجز باستخدام الصدر - الحجز بالجانب - الحجز بالخلف

ـ الحجز بالصدر : هو الأسهل أداء والأكثر مناسبة والأصعب على المدافع ولكن هذا الحجز يحد من قدرات الحاجز الهجومية .
ـ الجز بالجانب : سهل التنفيذ نظرا لكون الحاجز قادرا على ملاحظة ومشاهدة المدافع ويحدد مكانه حسب حركة المدافع إضافة إلى ذلك كون يده حرة إلى استلام الكرة من الزميل ولكن قدرات تثبيت المدافع ليست بكفاءة الحجز بالصدر مما يسهل مهمة الدفاع
ـ الحجز بالظهر : هو اكثر صعوبة في الأداء والأكثر إيجابية . يد الحاجز حرة لاستلام التمريرة والبعيدة نسبيا عن المدافع .

ويعتمد استعمالات أنواع الحجز على أهداف المهاجم والمستوى المهاري لأي لاعب. ومثال على ذلك :
لو كان المهاجم ذو قدرة عالية على التصويب ولا يتمتع بقدرات عالية على التمرير إلى لاعب الدائرة فيفضل استخدام الحجز بالصدر لانه اكثر تثبيتا للمدافع .

يعتمد الأداء الصحيح للحجز على مدى ثبات اللاعب الحاجز وكلما كان اللاعب اكثر ثباتا كان الحجز اكثر إيجابية. ويتكون الحجز الصحيح من الأداء النهائي :-
- الأرجل متباعدتين عرض الكتفين.
- ثني الركبتين قليلا والجدع مائلا ألي الأمام .
- الأيدي في الأمام للتوازن واستلام الكرة .
- استقامة الرأس والجسم

5- التمرير

يجب عليك أن تعرف إمضاء وقت كافي للتعلم على هذه المهارة وامضاء وقت كافي فيها ز
وتكون الكرة في هذه الحالة (في حالة التمرير ) عاليا لتكون مستعدا للتمرير .
وهناك عدة أنواع للتمرير وهي :
- التمرير من فوق مستو الكتف.
- التمرير بالرسخ
- التمرير بالقفز
- التمرير بدفع الكرة
- التمرير من خلف الظهر
- التمرير من خلف الرقبة
- التمرير باليدين
- التمرير المرتد
- التمرير اللولبي

لكل نوع من أنواع التمرير مميزاته الإيجابية والسلبية والتي تعتمد أساسا على الظروف التي تحيط بوقت ومكان التمرير .
التمرير من فوق مستو الكتفين هي اكثر استعمالا في كرة اليد .
التمرير من خلف الرقبة والتمرير من وراء الظهر تعتبران من أنواع التمريرات المركبة والتي تؤدي بحركة غير طبيعية لا تشجع استخدامها ما لم يكن اللاعب يتمتع بمستوى مهاري عالي .

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
 
اولا :المهارة الاساسية الفردية في الهجوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الجماعية :: كرة اليد-
انتقل الى: