مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

 

 فوائد اللياقة البدنية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmad

ahmad

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

فوائد اللياقة البدنية  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد اللياقة البدنية    فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الأحد نوفمبر 06, 2011 3:07 am

فوائد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي:
1.فوائد شخصية للفرد، وتقسم إلى عدة أقسام: النمو الجمسي:
ويأتي ذلك عن طريق اللياقة العامة من خلال: 1.تحسين عناصر اللياقة البدنية:
مثل: القوة، السلامة، التحمل، المرونة، سرعة رد الفعل....
2.تحسين كفاءة عمل الأجهزة الحيوية: الجهازين الدوري والتنفسي.
الجهاز العصبي للجسم.
الجهاز الهضمي.

3.اللياقة الحركية: مهارات استعمال الجسم في الالعاب الرياضية.
الرشاقة.
سرعة رد الفعل.
التوافق العضلي العصبي.
عدم حدوث التقلصات العضليه


فوائد تعود على المجتمع بشكل عام والوطن: مثال: الحصول على مجتمع نشيط، ذا قول انتاجية اكبر في العمل والأداء، ايجابية في التفكير، البعد عن السلبية والتوتر الزائد.
الحصول على تفكير ايجابي ونظره مستقبليه طموحه للحياه مليئه بالتفاؤل ، مقدره أكبر على الاستيعاب والتفكير للافراد والنشاط الذهني والخروج بأفكار إيجابية تعود على الشخص والمجتمع بشكل عام بالمصلحة والفائدة.
الحصول على مجتمع يحتوي على أفراد: مخترعين، مبتكرين، مهارات مختلفة في عدة مجالات: الفن، الموسيقى، الرسم، الدراما..
توفير المادةبشكل أفضل ومصاريف العلاجات
الوقت والجهد للعلاج
العبئ على المجتمع.


4.تكوين العادات الصحية السليمة: عادات التغذية.
عادات النظافة.
عادات النظام الصحي.
القوام السليم.


النمو العقلي: المقدرة على اكتساب المعرفة والتعلم بشكل أكبر.
المقدرة على التذكر وزيادة نشاط الذاكرة.
تنظيم المعارف والأفكار.
اكتساب القدرة على التصرف السليم.
زيادة المقدرة على على التحكم بالانفعالات النفسية المختلفة.
النشاط الذهني والعقلي.

النمو الوجداني: خفض التوتر والقلق.
ضبط النفس.
المبادرة للعمل والنشاط.
الحذر.
التفكير قبل الإقدام على القول أو الفعل.
تجنب الأمراض العصبية.

النمو الاجتماعي: تنمية العلاقات الاجتماعية المختلفة.
زيادة التعاون مع الافراد.
تحقيق الذات.
العلاقات السلوكية الجيدة.
القيادة في العمل والاداء.
ويتحقق ذلك عن طريق الانشطة الرياضية المختلفة، والتي تتناسب مع المرحلة العمرية التي يمر بها الشخص.

الوقاية: الوقاية من امراض العصر: السكري، الضغط، تصلب الشرايين، هشاشة العظام وخاصة عند كبار السن والسيدات عند تقدم العمر.
التخلص من العادات السيئة وإضاعة الوقت والبعد عن أمراض خطيرة وعادات مثل المخدرات، الكحول....
توزيع الطاقات بشكل ايجابي من خلال الانشطة الرياضية، الفردية والجماعية.
التخلص من مسببات الأمراض: البدانة الزائدة، ألعاب الكمبيوتر بشكل طويل ووجبات الطعام السريعة.
التمتع بصحة أفضل طيلة فترة الحياة الايجابية في المجتمع (بدل أن يكون عاله على أهله ومجتمعه – البطالة)
الظهور بمظهر صحي رشيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

فوائد اللياقة البدنية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللياقة البدنية    فوائد اللياقة البدنية  Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 4:18 am

جزاك الله خيرررررررررراااا

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
 
فوائد اللياقة البدنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الصحة العامة :: الصحة و اللياقة البدنية-
انتقل الى: