مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاطر | 
 

 فوائد اللياقة البدنية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmad

avatar

عدد الرسائل : 640
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: فوائد اللياقة البدنية    الأحد نوفمبر 06, 2011 3:07 am

فوائد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي:
1.فوائد شخصية للفرد، وتقسم إلى عدة أقسام: النمو الجمسي:
ويأتي ذلك عن طريق اللياقة العامة من خلال: 1.تحسين عناصر اللياقة البدنية:
مثل: القوة، السلامة، التحمل، المرونة، سرعة رد الفعل....
2.تحسين كفاءة عمل الأجهزة الحيوية: الجهازين الدوري والتنفسي.
الجهاز العصبي للجسم.
الجهاز الهضمي.

3.اللياقة الحركية: مهارات استعمال الجسم في الالعاب الرياضية.
الرشاقة.
سرعة رد الفعل.
التوافق العضلي العصبي.
عدم حدوث التقلصات العضليه


فوائد تعود على المجتمع بشكل عام والوطن: مثال: الحصول على مجتمع نشيط، ذا قول انتاجية اكبر في العمل والأداء، ايجابية في التفكير، البعد عن السلبية والتوتر الزائد.
الحصول على تفكير ايجابي ونظره مستقبليه طموحه للحياه مليئه بالتفاؤل ، مقدره أكبر على الاستيعاب والتفكير للافراد والنشاط الذهني والخروج بأفكار إيجابية تعود على الشخص والمجتمع بشكل عام بالمصلحة والفائدة.
الحصول على مجتمع يحتوي على أفراد: مخترعين، مبتكرين، مهارات مختلفة في عدة مجالات: الفن، الموسيقى، الرسم، الدراما..
توفير المادةبشكل أفضل ومصاريف العلاجات
الوقت والجهد للعلاج
العبئ على المجتمع.


4.تكوين العادات الصحية السليمة: عادات التغذية.
عادات النظافة.
عادات النظام الصحي.
القوام السليم.


النمو العقلي: المقدرة على اكتساب المعرفة والتعلم بشكل أكبر.
المقدرة على التذكر وزيادة نشاط الذاكرة.
تنظيم المعارف والأفكار.
اكتساب القدرة على التصرف السليم.
زيادة المقدرة على على التحكم بالانفعالات النفسية المختلفة.
النشاط الذهني والعقلي.

النمو الوجداني: خفض التوتر والقلق.
ضبط النفس.
المبادرة للعمل والنشاط.
الحذر.
التفكير قبل الإقدام على القول أو الفعل.
تجنب الأمراض العصبية.

النمو الاجتماعي: تنمية العلاقات الاجتماعية المختلفة.
زيادة التعاون مع الافراد.
تحقيق الذات.
العلاقات السلوكية الجيدة.
القيادة في العمل والاداء.
ويتحقق ذلك عن طريق الانشطة الرياضية المختلفة، والتي تتناسب مع المرحلة العمرية التي يمر بها الشخص.

الوقاية: الوقاية من امراض العصر: السكري، الضغط، تصلب الشرايين، هشاشة العظام وخاصة عند كبار السن والسيدات عند تقدم العمر.
التخلص من العادات السيئة وإضاعة الوقت والبعد عن أمراض خطيرة وعادات مثل المخدرات، الكحول....
توزيع الطاقات بشكل ايجابي من خلال الانشطة الرياضية، الفردية والجماعية.
التخلص من مسببات الأمراض: البدانة الزائدة، ألعاب الكمبيوتر بشكل طويل ووجبات الطعام السريعة.
التمتع بصحة أفضل طيلة فترة الحياة الايجابية في المجتمع (بدل أن يكون عاله على أهله ومجتمعه – البطالة)
الظهور بمظهر صحي رشيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين
مديرة الموقع
avatar

عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللياقة البدنية    الأربعاء نوفمبر 30, 2011 4:18 am

جزاك الله خيرررررررررراااا

_________________
شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة  بمظهر لائق لنا جميعا
 
                    اختكم منال حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.ahlamountada.com
 
فوائد اللياقة البدنية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الصحة العامة :: الصحة و اللياقة البدنية-
انتقل الى: