منال حسين للصحة والرياضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم فى منتدى منال حسين للصحة و الرياضة بمنطقة العين التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
منتديات منال للصحة والرياضة تتمني لكم قضاء وقت ممتع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» درس سباحة
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الإثنين أبريل 18, 2016 3:12 pm من طرف كيرو

» فوائد تناول الشاى الاخضر للصحة
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1السبت ديسمبر 28, 2013 11:42 am من طرف منال حسين

» اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:41 am من طرف منال حسين

» علاقة الرياضة بالعبادات
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:35 am من طرف منال حسين

» ما هي العاب القوى ؟
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:30 am من طرف منال حسين

» عنصر السرعة وكيفية وضعها فى مراحل الاعداد
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1السبت أكتوبر 19, 2013 4:31 am من طرف tayseerabosall

» ألأولوية ๑๑
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 11:00 am من طرف منال حسين

» التحديات فى المبارزة
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:57 am من طرف منال حسين

» فوائد عين الجمل
الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الجمعة يوليو 19, 2013 10:53 am من طرف منال حسين

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منال حسين للصحة والرياضة على موقع حفض الصفحات
تصويت

 

 الدورة الامامية المتكورة في الهواء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منال حسين
مديرة الموقع
منال حسين


عدد الرسائل : 1518
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Empty
مُساهمةموضوع: الدورة الامامية المتكورة في الهواء    الدورة الامامية المتكورة في الهواء  Icon_minitime1الأحد نوفمبر 06, 2011 1:51 am

الدورة الامامية المتكورة في الهواء  2W02L-wEcx_73319840

الدورة الامامية المتكورة في الهواء

1_من وضع الوقوف اجر ثلاث خطوات ثم ادفع الارض بالقدمين معا الى اعلى مع رفع الذراعين الى اعلى (1_2_3)

2_اثن الجذع والراس الى اسفل مع ثنى الركبتين على الصدر وامسكهما باليدين (4_5)

3_مع استمرار الدورة الهوائية المتكورة للجسم الى الامام (6_7)

4_في اثناء لمس القدمين للارض يجب ثنى الركبتين قليلا لامتصاص رد الفعل عند الاصطدام بالارض مع رفع الذراعين الى الاعلى وبعد ذالك اجعل الساقين مستقيمتين مع استقامة الجذع وانتصاب العنق والنظر الى الامام (Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://manal.ahlamountada.com
 
الدورة الامامية المتكورة في الهواء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مهارة الدحرجة الامامية
» التحركات الامامية للمهاجمين - التوازى والتثبيت
» الجزء الثاني من الدورة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للصحة والرياضة  :: منتدى الالعاب الفردية :: الجمباز-
انتقل الى: